Рецепты от Маленькой феи

Рецепты блюд с низким содержанием углеводов.

Наши рецепты идеально подойдут для здорового питания и после диеты, когда надо будет для поддержания результата придерживаться принципов раздельного питания.

Я условно разделила рецепты на несколько разделов.

На Завтрак я предлагаю делать блюда, приготовление которых не занимает более 15 минут, а содержание белка соответствует памятке. Эти блюда легкие и вкусные.

Под понятием Вторые блюда я подразумеваю блюда с участием белка, которые  на методе могут быть поданы только на обед. Сюда входят как собственно блюда их мяса, рыбы, птицы и морепродуктов, так и полноценные блюда в состав которых входят и овощи. При приготовлении блюд я рекомендую пользоваться посудой с толстыми стенками, что позволяет экономить масло, Кроме того, многие блюда готовятся в духовке. В  разделе Салаты и гарниры вы можете подобрать гарнир к любому из блюд этого раздела.

Раздел Супы содержит разрешенные на методе супы.

Праздничный стол - это блюда требующие затрат времени и некоторых усилий. Кроме того, эти блюда Вы можете подать гостям - они не только полезны, но и вкусны!

Соусы - новый раздел. Мы придумываем новые нежирные заправки и соусы для того, чтобы оживить вкус привычных блюд.

Огромную помощь в составлении книги рецептов оказывают участники форума "Похудеем". Эта книга рецептов - результат труда нашего коллективного творчества. Поэтому тут есть рецепты на любой вкус!

Размеры порций смотрите в памятке к диете. И не забывайте пользоваться кухонными весами. Напоминаю, что взвешивать необходимо уже готовые порции.

Ознакомившись с блюдами этого раздела вы окончательно убедитесь - похудеть можно вкусно и легко!

Свежие темы форума "Похудеем" Сегодня

На главную страницу