Рецепты от маленькой феи, Золотая игла, Монтиньяк
Сегодня


Рецепты
Завтрак
Салаты
Гарниры
Вторые блюда
[из мяса, из птицы,
из рыбы и морепродуктов]
Супы
Праздничный стол
Соусы
Просто вкусно

Диеты для похудения
Диета Монтиньяка
Гликемический индекс
Принципы диеты Монтиньяка
Таблица Гликемических индексов
Диета Монтиньяка Фаза 1
Диета Монтиньяка Фаза 2
Соусы
Наша диета!
Что можно, а что нельзя

Здоровый образ жизни
Как это, что это?
Оздоровительные процедуры
[1, 2, 3, 4, 5]
Всё о бане
[1, 2, 3, 4, 5]
Косметика и здоровье
[1, 2, 3, 4, 5]

Золотая игла
Описание метода
Вопросы и ответы
Китайская медицина

Внутренняя сила
Это правда сила!
Что делает вас сильнее?
Срывающимся в пропасть посвящается
Почему возникает проблема лишнего веса
Булимия
Как не сорваться с диеты






Ссылки:
сменить на вольво шланги тормозов

Рыба-меч по-средиземноморски

  • Филе рыбы-меч замороженное. Подойдет также камбала.

  • помидоры без кожи консервированные.

  • Оливки или маслины

  • каперсы

  • время приготовления 30 мин.


берем кусок рыбки(я покупала нарезанную на стейки замороженную рыбу-меч, свежая стоит нереально,
кладем на предварительно разогретую сковородку и обжариваем с одной стороны, переворачиваем.
Посолила, поперчила, на рыбку положила 2 столовых ложки измельченных помидоров без кожи(я покупаю в пакетах - Помито).
Добавляем еще несколько черных маслин и чайную ложку каперсов. Закрываем крышкой и тушим 15-20 минут сначала на среднем, потом на маленьком огне.
Пальчики оближешь  


вернуться назад

Если Вам понравился наш сайт, вы можете поставить у себя на сайте наш маленький баннер
Littlefairy.ru - Рецепты с низким содержанием углеводов. Для раздельного питания и диеты Монтиньяка
Или текстовую ссылку
Littlefairy.ru - Похудеть вкусно! Рецепты для диет


© 2005-2012 LittleFairy (Маленькая Фея)
диеты для похудения быстро, правильное питание, рецепты для похудения

На сайте представлены материалы на темы: раздельное питание, здоровое питание, рецепты и диеты для быстрого похудения и рассказано, как правильно питаться

Rambler's Top100