Диета и Здоровье

Диета - одно из сильнейших лекарств.

• Как правильно воспользоваться этим лекарством?
• Как не навредить себе?
• Как сохранить достигнуты результат?
• Как вести себя в дороге?
• Какие продукты нам можно, а какие - нельзя?

На эти и множество других вопросов уже ответили для себя участники нашего форума. В этом разделе мы собрали всю информацию о здоровом питании, и о том как похудеть без ущерба для здоровья, собранную участниками "Похудеем".  Здесь же вы можете прочесть ответы на основные вопросы, которые возникают в процессе соблюдения  диеты. Тут мы собираем Мудрость нашего форума!

Надеемся, что собранная здесь информация сможет Вам помочь!

Диета нашего форума

Всех нас объединяет стремление стать красивыми и здоровыми. Если вы только что решили начать новую жизнь и хотите узнать основные принципы нашей диеты - читайте здесь

Наша диета составлена по материалам журнала "Худеем правильно". Идеально подойдет для тех, кто с золотой иглой или на Монтиньяке.

В разделе собраны пояснения и личный опыт по нашей диете.

Теория здорового питания

Когда мы садимся на диету, то всегда возникает масса вопросов.

• Почему эта диета действует?
• Почему одна диета полезна, а другая вредна?
• Что такое эти загадочные жиры, углеводы и всякие другие непонятные слова, которые мне говорил диетолог?
• Почему кто-то худеет, а я нет?

На эти многие другие вопросы вам поможет ответить этот раздел.

Тут собраны наши статьи по теории здоворого питания. С этого раздела мы рекомендуем начать теоретическую подготовку к здоровому образу жизни

Компоненты питания

Диета в дороге

Однажды нам всем приходится сталкнуться с этой проблемой: Мы в далеких краях, и неизвестно как нам раздобыть привычные продукты. Мы не знаем, что бы такого съесть, чтобы не нарушить диету и, не дай Бог!, не поправиться назад.

Как решали для себя эту проблему участники форума "Похудеем" вы можете узнать, прочитав эту подборку.

Диетические считалки

Иногда так бьвает, что нам только кажется, что надо похудеть. Но это похудение может повредить нашему здоровью.

Чтобы понять, стоит ли худеть, или наоборот надо поправиться - воспользуйтесь нашими считалками!

У нас есть считалки и для тех, кто не знает, до какого веса худеть и для тех, кто считает калории...

Много считалок хороших и разных!

Роль Витаминов в питании человека

Тема подробного описания витаминов возникла в связи с тем, что на диете у многих возникают всевозможные проблемы со здоровьем. Как правило, причина в том, что не полностью соблюдаются  рекомендациям врача, назначившего диетическое питание.

Для того, чтобы понять, каких микроэлементов не хватает в Вашем питании, необходимо разобраться в том, какое воздействие на наш организм оказывают различные вещества.

Этому и посвящен цикл статей, публикацию которых мы начинаем. Подробнее - Энциклопедия витаминов и микроэлементов.

Сейчас опубликованы статьи - Витамин А, бета-каротин, Витамин D (Д), Витамин Е .